Banho de sol, você sabe a importância?

Quando Clara nasceu, a pediatra que deu a alta da maternidade orientou que desse banho de sol diariamente, mas não me explicou o porque.

Graças a Deus, fiz faculdade na área de saúde e sei a importância do sol, mas o sol do horário correto pra nossa saúde e pra saúde do bebê.

Existem algumas vitaminas que além de ingerirmos com a alimentação, precisamos de algum fator pra sintetizá-las e elas terem efeito em nosso organismo. No caso em questão, a vitamina D só é sintetizada com os raios solares.

Ok, eu sempre usei isso como desculpa pra torrar no sol, mas como minha mãe diz, eu "criei juízo" e não faço mais isso hahahahaahaha.

Pra dar o banho de sol nos bebês, devemos seguir algumas orientações:

- Expor o bebê com pouca ou nenhuma roupa (claro, depende da temperatura e clima do dia, né?) no horário do sol "bom", que são até às 10:00hs ou após às 17:00;
- Você pode fazer isso dentro de sua casa mesmo, mas fique atenta e abra os vidros, pois o fator que sintetiza a vitamina D não ultrapassa o vidro;
- No começo, o banho de sol deve ter duração de 5 - 10 minutos e gradativamente pode-se chegar em no máximo 1 hora;
- Deixe o bebê tomar sol de frente e de bruços, assim ele toma sol por inteiro.

Mas vem cá, você sabe pra que serve a vitamina D e onde a encontramos???

A vitamina D tem um papel importante em assegurar o funcionamento correto dos músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia.  As fontes naturais mais ricas em vitamina D são os óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada.

A falta de vitamina D na alimentação ou a inadequada exposição aos raios solares pode causar raquitismo na criança, doença do tecido ósseo que ocorre durante a fase de crescimento, caracterizada por inadequada mineralização do osso por falta de vitamina D ativa.

Eu sempre tive costume de dar o banho de sol na Clara pela manhã, pois normalmente no fim do dia já tem um ventinho mais gelado. Por sorte, no quarto dela, o sol bate pela manhã, no horário certo e é quando a colocava deitada pra se "bronzear". Atualmente, ela está indo pra escola e lá eles também dão o banho de sol, mas com roupa.

Clara com 1 mês

Clara com 4 meses (na época essa foto fez sucesso no IG rsrsrs)

Viram como é importante o sol pros bebês e crianças?

Então se organize e inclua o banho de sol em sua rotina. Pode ser até no passei diário, uma volta no quarteirão.

E se seu filho já vai pra Escola, verifique se eles dão banho de sol nas crianças, observe se seu filho está "bronzeadinho" e quando puder, passe de surpresa por lá no horário do sol bom e descubra se realmente tem algum lugar que bate sol e existe condições de darem o banho de sol.

Ah! Gostaria de convidá-los a curtir nossa fan page, me seguir no Twitter e também no Instagram (@papreusse). Vou adorar a companhia de vocês.

Beijos

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Volta ao trabalho X Amamentação

Quem me conhece sabe o quanto levanto a bandeira da amamentação. Sei que não é fácil, tive problemas e dificuldades no começo, mas procurei ajuda (relembre aqui) e estou firme e forte até hoje na amamentação materna e em livre demanda.

Um dos meus maiores medo é meu leite secar, Clara não querer mais mamar e pararmos de ter este momento tão nosso e que acima de tudo faz super bem pra saúde do bebê.

Sempre li muito sobre a amamentação e ao longo da minha licença maternidade fui me preparando pra continuar com a amamentação. Faço parte de um grupo no Facebook sobre Amamentação Solidária, quando tenho dúvidas, pergunto por lá e sempre tenho a resposta, inclusive da moderadora, a querida Simone de Carvalho.

Pra continuar com a amamentação após o retorno ao trabalho, é necessário que você realmente queira, se disponha e claro, tenha o apoio do Marido em casa, pois não é tão fácil quanto parece. Temos que nos organizar com a ordenha e normalmente depois de um dia inteiro longe de você, seu bebê quer ficar grudado em você e mesmo assim, você precisa encaixar o momento da ordenha no seu dia.

Aqui no meu trabalho, não tenho um local fechado pra fazer a ordenha, faço na copa que é aberta e peço gentilmente pro meu gerente não vir até aqui enquanto ordenho. Faço a ordenha 2X/dia, uma pela manhã, por volta das 11 - 12hs e outra no meio do dia, por volta das 15 - 16hs e consigo tirar pouco mais de 120ml.

No meu horário de almoço, vou até a escola da Clara pra amamentá-la e ficar uma hora com ela no meio do dia. Ela fica na escola das 8:30 às 17:00hs.

Quando chegamos em casa, ela fica grudada no meu peito mamando. Gente, ela dá cada golão, fico impressionada. e ficamos grudadas mais ou menos das 17:30 até às 21:00hs, dormimos um pouco juntas, aí eu levanto pra fazer meus afazeres domésticos e ela continua dormindo um pouco mais.

Durante a madrugada, ela ainda mama. Na realidade, Clara continua mamando em livre demanda quando está comigo e no berçário o leite também é livre e conforme esta aumentando a necessidade de leite, eu estou mandando mais, assim não desperdiço o leite e supro as necessidades da Clara.

Clara não aceitou chupeta, mamadeira, copo de transição. Ela toma o leite materno de colherzinha, tanto na escola ou quando fica com meu Marido sozinha.

Seguindo as orientações dos especialistas, eu comprei potes de vidro com tampa de plástico (os de café instantâneo são ótimos e tem um tamanho bem interessante. Faço a ordenha com uma bomba elétrica e antes de fazê-la eu lavo bem as mãos com água e sabão, passo álcool gel, seco com papel toalha, massageio as mamas e começo a ordenha, sempre com calma. 

Por sorte, aqui na loja tem geladeira com freezer e eu já ordenho e congelo o leite.
Eu não estoco por muito tempo, normalmente tenho pra 2 dias apenas. Caso você consiga estocar uma quantia maior, deve etiquetar os vidros com a data de ordenha, pois o leite congelado dura 15 dias.

Outro ponto super importante é que o leite deve ser descongelado dentro da geladeira e aquecido em banho maria. Jamais deve ser aquecido em microondas ou fogão diretamente na panela, pois assim ele perde seus nutrientes.

INFORMAÇÕES IMPORTANTES 

de acordo com o Regimento do Banco de Leite do Brasil (FIOCRUZ).

Temperatura máxima para armazenamento e conservação:

5º C para leite refrigerado

3º C para leite congelado

Tempo de Congelamento:

Geladeira: 12 horas

Freezer: 15 dias

Armazenamento:

Não pode ser congelado em potes e/ou saquinhos plásticos.

Armazenamento apenas em recipientes de vidro com tampa plástica.

Transporte:

Não pode ser transportado em temperatura ambiente.

O leite ordenhado no local de trabalho deve ser transportado para casa em bolsa térmica com gelox, nessas condições o tempo máximo de transporte é de 6 horas.

O pote com leite precisa ser armazenado e refrigerado na geladeira da empresa, portanto não pode ficar dentro da bolsa térmica, mesmo que a bolsa esteja gelada.

IMPORTANTE: As normas americanas não são as mesmas brasileiras e existe muita informação na internet baseada nelas.

Mais dúvidas?

Sempre que tenho alguma dúvida sobre a amamentação, entro aqui na Comunidade Aleitamento Materno, não tem bomba elétrica e não quer comprar? Então alugue aqui, eles tem planos quinzenais e mensais e alugam diversas bombas, vidros pra armazenação.

A bomba que uso é essa da Medela:

COMO TIRAR O LEITE

Em primeiro lugar, você precisa estar em um local e momento tranquilos. O ideal é que o bebê esteja dormindo, assim você não precisa interromper a retirada do leite. Esqueça também o celular e o telefone. “Essas atitudes fazem com que o leite flua melhor. Se a mãe for tirar o leite no trabalho, que seja no horário do almoço, em um local agradável e sem pressa”, diz Sônia de Lourdes Liston Colina, pediatra do Hospital Edmundo Vasconcelos (SP). Lembre-se também de ter um copo de água ao alcance. 

Você pode extrair seu leite com as próprias mãos ou com bombas de sucção. “A ordenha manual é muito simples e prática, mas nem toda mãe consegue fazer. O jeito de tirar o leite varia de cada mulher”, afirma Sônia. 

Para retirá-lo manualmente, é preciso que você massageie a mama como um todo, com movimentos circulares da base em direção à aréola. Uma das maneiras é colocar os polegares acima da aréola e os outros dedos abaixo e, assim, espremer ritmicamente a parte inferior do seio, enquanto o pressiona contra a costela. Esse processo pode levar, em média, de 20 a 30 minutos em cada mama, principalmente nos primeiros dias. 

Há mulheres, no entanto, que preferem a bombinha manual, outras, a elétrica, que são mais caras e podem ser alugadas. Se optar por esses acessórios, é fundamental que você cuide da higiene deles, deixando-os sempre esterilizados. 

Seja qual for o processo da extração do leite, higienize sempre as mãos antes e as mamas: você pode lavá-las com sabonete neutro e secá-las levemente, sem fazer atrito, com uma toalha bem macia. Evite ainda falar, espirrar ou tossir enquanto tira o leite. “A ordenha exige paciência, porque é normal a mulher ter dificuldade nas primeiras vezes. Se for voltar ao trabalho, o ideal é começar a extrair o leite cinco dias antes”, afirma a especialista. 

COMO ARMAZENAR

Use potes de vidro (prefira os de boca larga caso retire o leite manualmente) esterilizados e identifique-os com uma etiqueta com o dia que retirou o leite. Se ele for usado num período de 24 horas, pode ficar somente na geladeira. Além desse período, é preciso congelar. No freezer, sem ser aqueles acoplados, ele pode ser armazenado por até 15 dias. 

Se for retirar o leite fora de casa, como no trabalho, por exemplo, ele deve ser conservado sempre na geladeira e transportado em uma bolsa térmica. 

Para oferecer o leite ao bebê, nunca se deve fervê-lo, muito menos usar o micro-ondas para tirar o gelo. Se ele não estiver congelado, é só mergulhar o recipiente direto da geladeira para uma água morna. Agite-o levemente para que ele todo fique na mesma temperatura, que deve ser a ambiente. Se estiver congelado, retire do freezer e coloque na geladeira um dia antes de ser usado. Depois, o processo é o mesmo. 

Lembre-se: o leite extraído nunca deve substituir a amamentação do seu filho. Além da sucção do bebê ser a responsável pela produção do leite, segundo Sônia, há uma perda de micronutrientes do leite materno quando ele é congelado.

Fontes: Sociedade Brasileira de Pediatria; A Bíblia da Gravidez, Wladimir Taborda e Alice D´Agostini Deutsch - http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer

Espero que tenha ajudado e que consigam dar continuidade na amamentação.

Beijos

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Começou a Introdução das Frutas

Clara entrou no berçário 9 dias antes de completar 06 meses e era meu sonho deixá-la exclusivamente no leite materno até então, porém, também tive vontade de ser eu a primeira pessoa a dar sua primeira fruta e com isso, ela comeu sua primeira fruta com 5 meses e meio.

Palpites é o que não falta na maternidade, né? E com a alimentação não é diferente.

Meu Pediatra disse que podia começar com qualquer fruta, que não era importante dar sucos, pois o melhor é acostumá-la a comer as frutas, pois tem mais benefícios nutricionais.

 Com todos os palpites dados, orientação recebida do Pediatra, fui no sacolão perto de casa pra comprar as frutas. Resolvi começar com o tão famoso suco de laranja lima e escolhi a pêra, maçã e banana pra serem as primeiras frutas e dei preferência pelos produtos orgânicos.

Lá fui eu toda empolgada com mais este momento da Clara, coloquei o babador, peguei o copinho de transição pink, o pratinho fofo, a colher cor de rosa, a coloquei no bebê conforto e cantando e conversando:

- Clara vai tomar suqinho, lá lá lá láááaaa!!!

Gente, vocês não fazem ideia da reação da Pequena, ela simplesmente ODIOU o suco de laranja lima, teve ânsia, se arrepiou inteira, vomitou e só deu chegar perto dela com o cheiro ela vomitou mais ainda.Me senti a fracassada e aí bateu o desespero de: Meu Deus, ela vai pro Berçário, precisa comer, pois vai morrer de fome! Sim, sou dramática, ansiosa e desesperada ... sou mãe!!!! ahhahahaaha

No mesmo dia, a tarde, raspei a pêra toda confiante que ela ia amar a nova sensação. Pensei,: bom, isso é uma textura diferente do líquido, pode ser que ela goste mais do que o suco.
 Pois bem, não foi bem assim, ela fez a maior careta, teve ânsia, mas depois de muita palhaçada ela riu e comeu 2 colheres, pelo menos com a fruta amassada ela não vomitou. hahhahahaahha

No segundo dia, tentei a banana, confesso que ela gostou mais, mas mesmo assim teve as caretas, ânsia e depois de todo show, ela comeu suas 2 colheres.

Clara começou a comer melhor as frutas no berçário, ela já provou maçã, banana, pêra, melão, manga, mamão e abacate. Ela come 2 porções/dia de fruta, sendo que uma diferente da outra, mas semana passada ela teve um processo alérgico e não sei do que ela desenvolveu alergia e a recomendação do meu Pediatra foi em repetir consequentemente umas 3 vezes cada fruta, pra saber do que Clara pode ser alérgica.

Sim, eu fiquei bem empolgada com esta fase, posso te enfiado os "pés pelas mãos", mas agora já aprendi que não adianta causar uma "overdose" de novidades pros bebês e serei mais cautelosa com as papas salgadas que irei iniciar no carnaval, pois sou eu também que quero ser a primeira a dar sua primeira papa salgada!

Hoje ela já abre a boca pra comer, mas também quando não quer mais, trava a boca de um jeito muito engraçado e nada, nem ninguém a faz abrir. Como pode uma menininha de 6 meses e meio ser tão esperta assim????

Vocês te dúvidas sobre como começar?
Olha que legal este Especial Papinha.

E com vocês???
Como foi o processo de introdução das frutas???
Beijos

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Batizado parte II: Decoração e Dicas

Sei que já faz um tempo, mas como prometi: Aqui está o Batizado da Clara !

Fonte: Maternidade Colorida

Pesquisando pela internet, vi fotos lindas de batizado, mas queria fugir do tradicional Anjos, Ovelhas e Santinhos e parti pro tema: Jardim encantado, Pássaros e Borboletas e deixei a imaginação fluir.

Quando você começa a organizar uma festa e inicia o orçamento de tudo, quase pira, pois o custo é alto (claro, depende do bolso de cada um). Eu, apesar de querer tudo, sempre coloco um valor na cabeça para gastar e tento ao máximo mantê-lo até o fim, por isso, pesquiso bastante mesmo.

Em relação a comida, pensei logo no Buffet de Crepe, pois além de gostoso, normalmente o buffet já leva todo o necessário e eu não iria precisar me preocupar com aluguel de louças, contratar serviços e afins.
Eu contratei o Crepe Anne, fui super bem atendida desde o primeiro contato e no dia da festa a Equipe arrasou no atendimento, organização, limpeza e claro, os crepes são deliciosos, bem recheados e com produtos de primeira.

Fonte: Maternidade Colorida

A parte da papelaria personalizada, eu fiz às pressas com a Mini Decor, e adorei todo o serviço. Ela desenvolveu a arte de acordo com meus pitacos, pois eu já tinha ideia do que queria, inclusive os dizeres do "santinho"/marcador de livros e a de agradecimento. Me mandou tudo prontinho via Correio e tudo deu certo.

Já desisti de querer economizar no quesito fotos e contratei uma super, linda e adorável fotografa, a Miriam Massei, que além de mãe é uma super profissional. Olha o mimo de como ela entrega o CD com as fotos tratadas:

Fonte: Maternidade Colorida

Em relação a decoração, comprei as bandejas provençais pela internet em MDF cruas e o Marido pintou com tinta branca latex,  saiu bem mais barato do que ter que alugar e já tenho caso resolva usar em outras datas (confesso que já usei).

Fonte: Maternidade Colorida

Os enfeites de mesa eu usei latas de leite em pó, amarrei cordão e colei com cola quente borboletas e pássaros que encomendei com a Graciette Bustamante.

Fonte: Maternidade Colorida

Para fazer o painel, eu escolhi algumas fotos da Clara, fiz moldura com papel colorido e coloquei na parede de fundo da mesa, com fitas de cetim, além disso, engomei tecidos diversos, recortei borboletas, pássaros e flores e coloquei na parede.

O bolo pra enfeitar foi feito de tecido pela As Fuxiqueiras, aluguei as mesas, cadeiras, toalhas e etc da Rental Bens, que me atendeu de um dia pro outro.

Fonte: Maternidade Colorida

Os doces, com exceção dos cupcakes e alfajores (que fui eu quem fez), eu encomendei da Yakuca e todo mundo elogiou bastante. Encomendei brigadeiro branco, brigadeiro de limão, doce de coco, brigadeiro belga, bicho de pé, brigadeiro de nozes e bolo de nozes.

Fonte: Maternidade Colorida

De lembrancinha, coloquei amêndoas brancas em caixas de acrílico 5X5. Além disso, tinha tubets com bala de goma, bis, batom, água mineral tudo personalizado com o tema. As lembrancinhas dos padrinhos eu inclui um porta retrato com 1 foto da Clara e uma caixa com todos os brigadeiros.

Fonte: Maternidade Colorida

Ah!!! A roupa da Clara, a Dinda comprou na Silmara Bebê.

Fonte: Maternidade Colorida

Deu um trabalhão organizar tudo, pois Clara tinha 4 meses e dormia menos ainda. Fiquei algumas madrugadas preparando tudo, mas gostei do resultado, os convidados também e espero que no futuro Clara  veja as fotos e goste desta data e evento tão especial.

Demos o primeiro passo em sua vida religiosa, acho muito importante termos fé, esperança e amor em nosso coração e vida, unindo com saúde, conseguimos ter forças pra continuar sempre.

Gostaram?
Espero ter ajudado com as dicas e fornecedores.
Beijos

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O "Bicho Papão" do berçário é bonzinho, podem acreditar!

Eu estava esperando o blog ficar totalmente pronto pra voltar a escrever, mas tenho tantos assuntos pendentes e a vontade de ficar mais ativa por aqui gritou forte.

Ano de 2013 começou cheio de novidades, agora além de escrever aqui, também sou uma das colunistas do Test Drive Mami e estou amando fazer parte desta Equipe tão bacana.

Após quase 6 meses, minha licença maternidade + 15 dias corridos de amamentação + férias chegou ao fim, Clara foi pro berçário e eu voltei pro trabalho. Sim, infelizmente isso desde a gravidez eu já sabia que ia acontecer, inclusive já tinha a data marcada: 08/01!

Chorei, fiquei deprimida durante dias. Minha mãe tentava me consolar e nada adiantava e o Marido com seu jeito prático de ser só dizia pra eu não sofre por antecedência, mas quem nunca?

Chegou o tal dia "negro" e na madrugada perdi o sono e fiquei chorando ao vê-la tão inocente dormindo em seu berço, MENTIRA, eu fiquei uns 15 dias dormindo grudada com ela a noite inteira ahahhahahahaha. Tomei banho, me maquiei, borrei toda maquiagem, me maquiei de novo, me arrumei e esperei ela acordar naturalmente.

Ela, tão fofa, acordou cheia de sorrisos às 7hs, dei seu banho, a troquei, amamentei e durante todo esse processo, fui explicando pra ela:

- Clara, agora você vai pra Escolinha, conhecer um monte de amiguinhos, as Tias que vão cuidar de você. Lá você vai brincar muito, vai comer as frutinhas, vai tomar o leite da mamãe, vai dormir, tomar banho.
A mamãe não está te abandonando, ela vai te deixar lá pra ir trabalhar pra gente ter um monte de coisa legal.

Ok, ela pode não entender, mas eu converso bastante com ela e explico tudo direitinho.

Chegamos na escola, ela abriu o maior sorriso, viu os brinquedos e ficou super bem. A maior dificuldade foi ela comer, pois estava começando a introdução das frutas e tomar o leite materno, pois ela não aceitou mamadeira, copo de transição e nem chupa chupeta. Ela tomou o leite foi de colher mesmo.

Já faz mais de 15 dias que ela está indo na escola e tudo está super tranquilo. Lógico que eu quase me afoguei em tantas lágrimas no primeiro dia, mas fiquei muito confiante e tranquila, pois realmente escolhi o Berçário que mais me passou confiança. (relembre aqui como escolhi o Berçário da Clara)

Atualmente, Clara já fica sentada sozinha, experimentou diferentes frutas e come super bem. Ela continua risonha e está mais esperta.

Quando vou no meu horário do almoço amamentá-la e no fim do dia buscá-la, ela abre o maior sorriso, me agarra e acalma meu coração. É tããããão gostoso!!!

E com vocês? Como foi o bicho papão da escolinha e volta ao trabalho????
Beijos

Arquivo Pessoal: Clara brincando no Berçário tããããão fofa!!!

Arquivo Pessoal: Clara brincando no Berçário tããããão fofa!!!

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Nome novo, Casa nova!!!

Oi gente, tudo bem????

Antes de mais nada: FELIZ 2013!!!!

Era uma vez uma mulher que sonhava em ser mãe, ela engravidou e durante a gravidez começou a seguir vários blogs sobre maternidade, fez amizades virtuais bem bacanas e algumas delas a incentivaram a fazer um blog.

Pois bem, foi assim que nasceu o  Dicas da Mãe Dipa. 

O tempo passou, a Maria Clara nasceu e quando dizem que depois que a mulher pari ela quer mudar tudo na sua vida é verdade rsrs. Eu era loira, cismei e escureci meu cabelo, clareei novamente, mas com outro tom de loiro  e com o blog nem preciso falar, né? Chegou um dia que olhei pra ele e pensei que precisava mudá-lo totalmente, inclusive o nome.

Aí eu pedi ajuda aos Universitários e perguntei pra Querida da Rose (Vida de Mãejestade) o que ela achava de eu mudar o nome do blog, layout do blog e etc e ela como sempre FOFA me ajudou, foi super bacana, delicada, sutil e foi aí que eu tomei coragem e comecei a ir atrás de todo processo e estou até agora tentando terminar, mas também não consigo mais ficar calada e deixá-lo tão parado.

Está sendo um desafio pra mim, pois sei como eu quero, mas não sei fazer e a pessoa que ia fazer todo o template, logomarca e etc me deu o maior cano por motivos de força maior e enquanto eu não conseguir voltar a ter salário eu não posso investir financeiramente aqui no meu cantinho (infelizmente), mas voltei a trabalhar dia 8/1 e em breve tudo voltará ao normal.

O porque do nome?

Bom, a maternidade pra mim é algo maravilhoso, amo ser mãe, acho tudo lindo, mas também confesso que tem dias e coisas que são bem difíceis, mas que não tiram minha satisfação em ser mãe, mas pelo menos por aqui, tem dias que de rosa ficamos meio acinzentados ahahahahahahaha

Bom, por enquanto é isso … Comecei o ano arrumando minha casa nova, sejam muito bem vindas sempre que quiserem. Comentem, palpitem e compartilhem ideias, experiências.

Beijos

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